Dans le cadre des initiatives proposées par la plateforme d’accompagnement et de répit « Accompagn’Aidants », le CIAS à l’Ouest de Rennes relance un cycle d’ateliers intitulé « Mieux gérer mes émotions et mon stress », animé par un sophrologue et la psychologue Céline Roualdes.
Pourquoi participer ?
Ces ateliers de bien-être vous offrent une opportunité précieuse de prendre une pause, de souffler et de prendre du recul par rapport à la situation.
L’objectif est double :
– Un temps de relaxation : Vous apprendrez des techniques axées sur le corps et la respiration pour relâcher les tensions, atténuer les peurs et les angoisses, et améliorer votre sommeil.
– Un temps d’échange : Ces moments favorisent l’expression des émotions et du ressenti dans un cadre bienveillant. Ils permettent également de renforcer la cohésion au sein du groupe, vous aidant à rompre l’isolement tout en recentrant l’attention sur votre propre bien-être.
À noter !
Inscription obligatoire auprès de la plateforme Accompagn’Aidants du CIAS.
Pour plus d’informations sur le contenu de la formation et les dates et horaires, cliquez ici !
1 Rue des Ursulines, 35160 Montfort-sur-Meu, France