Avec l’avancée en âge, il est fréquent de constater une baisse de la qualité du sommeil : réveils nocturnes, insomnies, difficultés à s’endormir ou réveils précoces…
Autant de troubles qui peuvent perturber vos nuits et impacter votre qualité de vie.
La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil plus réparateur et à vous sentir reposé(e) et détendu(e).
Participez à un cycle de 13 ateliers, animés par Patricia, sophrologue diplômée, pour retrouver un meilleur équilibre au quotidien.
Les séances ont lieu les mercredis, de 10 h 30 à 11 h 30.
À noter !
Réservé aux personnes ayant plus de 60 ans.
Inscription obligatoire (1 cycle par période).
Retrouvez l’ensemble du programme des activités La Longère, de septembre à décembre.
CIAS à l'Ouest de Rennes, Place Toulouse Lautrec, Mordelles, France
